「夜は元気なのに、朝になると全く起きられないんです」

「何度起こしても朝起きられない」

「起き上がると頭痛やめまいがする」

「午前中はしんどいのに夕方になると元気になる」

「学校へ行きたいのに身体が動かない」

このようなお子さんの症状で悩んでいませんか？

今回ご紹介するのは、中学2年生の男子・K君です。

ご相談いただいたのはお母様からでした。

K君はもともと活発な男の子で、中学校では運動部に所属。

学校を休むこともほとんどなく、部活動にも積極的に参加していました。

ところが中学2年生になってしばらくした頃から、

「朝、身体がだるくて起きられない」

という日が少しずつ増えてきました。

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最初は「疲れているだけかな」と思っていた

最初の頃は、お母様も、

「部活で疲れているのかな？」

と思っていたそうです。

しかし、日に日に朝起きることが難しくなっていきました。

目覚ましが鳴っても起きない。

お母様が何度声をかけても、

「しんどい……」

と言って布団から出られません。

なんとか身体を起こしても、

「頭が痛い」

「気持ち悪い」

「立つとフラフラする」

と、再び横になってしまいます。

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遅刻から始まり、学校を休む日も増えてきた

最初は1時間目に間に合わず、2時間目から登校する程度でした。

それが次第に、

「今日はお昼から行く」

という日が増えていきました。

そしてついには、

朝起きられず、そのまま学校を休んでしまう日

も出てきました。

K君自身も、

「明日は絶対に朝から行く」

と前日の夜には制服や学校の準備をしています。

しかし翌朝になると、どうしても身体が動きません。

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「学校に行きたくないわけじゃない」

お母様が心配して、

「学校で何かあった？」

「行きたくない理由があるの？」

と聞いたこともありました。

しかしK君から返ってきたのは、

「学校には行きたい。でも朝は本当に身体が動かない」

という言葉でした。

友達とも会いたい。

部活動にも参加したい。

授業が遅れることも心配。

それなのに身体がついてきません。

次第に本人も、

「なんで自分だけ普通に学校へ行けないんだろう」

と落ち込むことが増えてきました。

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夜になると元気になるからこそ理解されにくい

K君の症状には、大きな特徴がありました。

朝は布団から出られないほどつらそうなのに、午後になると少しずつ元気になってくるのです。

夕方になると普通に会話もできます。

食事もできる。

スマホを見ることもできる。

体調が良ければ友達と連絡を取ることもあります。

その姿を見ると、ご家族としても、

「朝だけ起きられないってどういうこと？」

と思ってしまいます。

しかし、起立性調節障害では朝から午前中に症状が強く、午後になると比較的体調が良くなることがあります。

夜に元気だからといって、

「怠けている」

「学校へ行きたくないだけ」

と決めつけることはできません。

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小児科を受診し「起立性調節障害」と診断

症状が続いたため、お母様はK君を連れて医療機関を受診しました。

診察や必要な検査を受け、

起立性調節障害

と診断されました。

起立性調節障害は、立ち上がった際などに血圧や心拍数などを適切に調節する働きがうまくいかず、さまざまな症状が現れる病気です。

思春期の子どもにみられることがあり、

• 朝起きられない
• 立ちくらみ・めまい
• 頭痛
• 吐き気
• 身体のだるさ
• 動悸
• 食欲低下
• 長時間立っているのがつらい
• 午前中に調子が悪い

などの症状がみられることがあります。

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部活動にも行けなくなったことが一番つらかった

K君にとって特につらかったのが、好きだった部活動へ参加できなくなったことでした。

学校へ行けない日は当然、部活動にも参加できません。

友達から、

「今日部活来る？」

と連絡が来ても、

「今日は無理かも」

と返信する日が増えました。

休日の練習も朝が早いため参加できないことがあります。

K君は、

「部活だけでも行きたい。でも身体がしんどい」

と話していました。

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「北大路 起立性調節障害」で検索

医療機関での治療を続ける一方、お母様はK君の身体についても気になることがありました。

体調を崩してから横になっている時間が増え、以前より明らかに活動量が減っています。

さらにK君自身も、

「首がしんどい」

「背中が重い」

「身体がずっとだるい」

と話すようになりました。

そこで、

「北大路 起立性調節障害」

「京都 起立性調節障害」

「中学生 朝起きられない」

「起立性調節障害 整体」

などと検索。

きずな整体院へご相談いただきました。

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初回にお母様へお伝えしたこと

最初にお伝えしたのは、

「起立性調節障害の治療を整体へ置き換えるものではありません」

ということです。

起立性調節障害では、まず医療機関で診断を受け、その子の状態に合わせた治療や生活指導を受けることが大切です。

当院では医療機関での方針を優先しながら、K君が現在抱えている身体の緊張や動かしにくさなどを確認していきました。

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K君の身体を確認してみると

K君の場合、体調に配慮しながら無理のない範囲で身体を確認しました。

すると、

• 背中が丸まりやすい
• 頭が身体より前へ出やすい
• 首肩周辺の緊張が強い
• 胸郭周辺の動きが小さい
• 深呼吸しにくい
• 股関節周辺の動きが少ない
• 以前より身体を動かす機会が減っている

といった特徴がありました。

ただし、

「姿勢が悪いから起立性調節障害になった」

という意味ではありません。

体調不良によって横になる時間が長くなれば、身体の活動量が減り、体力低下や身体の動かしにくさにつながることがあります。

病気そのものと、現在の身体の状態は分けて考える必要があります。

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「自律神経を整えれば治る」とは考えません

起立性調節障害について検索すると、

「自律神経を整えれば治る」

「骨盤の歪みが原因」

といった情報を見かけることがあります。

しかし、起立性調節障害はそのように単純化できるものではありません。

きずな整体院では「心身循環整体」という考え方で身体全体を確認しますが、整体で起立性調節障害そのものを治療するという意味ではありません。

医療機関での治療を続けながら、現在感じている首肩や背中の緊張、身体の動かしにくさなどをサポートしていきます。

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中学生でも強い刺激は必要ありません

K君の場合も、強く押したり無理に身体を動かしたりする施術は行いませんでした。

足元から股関節、骨盤、背中、胸郭、肩甲骨、首周辺へと身体全体をソフトに調整。

その日の体調を確認しながら進めました。

施術後、K君からは、

「身体が少し軽いです」

「背中が楽になりました」

とのこと。

ただし、一度の施術で、

「次の日から毎朝起きられるようになった」

というものではありません。

起立性調節障害は経過に個人差があります。

医療機関での治療や生活面での対応を続けながら、焦らず状態を見ていくことが大切です。

※施術による身体の変化には個人差があります。

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「朝から学校へ行く」だけを目標にしない

お母様としては当然、

「以前のように毎朝学校へ行ってほしい」

という思いがあります。

しかしK君自身も、

「明日は絶対起きないと」

「また休んだらどうしよう」

「勉強が遅れてしまう」

と焦っていました。

そこで、いきなり以前と同じ生活へ戻すことだけを目標にするのではなく、

「今できていることを確認しながら、少しずつ生活を広げていく」

ことを大切にしました。

例えば、

今日は午前中に起きられた。

今日は家の外へ出られた。

今日は午後から学校へ行けた。

今日は少し部活動を見に行けた。

こうした変化も、K君にとっては大切な一歩です。

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「午後から学校へ行ける日が増えてきました」

その後もK君は医療機関での治療を継続。

体調に合わせて身体のケアも続けました。

しばらくすると、お母様から、

「最近、午前中から起きている日が少し増えてきました」

とのお話がありました。

K君自身も、

「午後からなら学校に行ける日が増えました」

とのこと。

体調には波があり、朝から行けない日もあります。

それでも、

「今日は行けなかった」だけではなく、「今日はここまでできた」

と考えられるようになったことも大きな変化でした。

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起立性調節障害のお子さんに大切なこと

① 「怠けている」と決めつけない

夜になると元気だからこそ、

「朝起きないだけでは？」

と思ってしまうことがあります。

しかし、起立性調節障害では時間帯によって症状が変化する場合があります。

本人も「起きたいのに起きられない」と悩んでいる可能性があります。

② 水分・食事などは医師の指導に合わせる

起立性調節障害では、水分や塩分摂取などについて指導される場合があります。

必要量は一人ひとり異なるため、自己判断で極端な方法を行わず、主治医の指示を確認しましょう。

③ 起き上がる時は焦らない

朝つらい場合、急に立ち上がろうとすると症状が出ることがあります。

本人の体調に合わせて、ゆっくり身体を起こします。

④ 活動量は体調に合わせて少しずつ

「体力をつけないと」と急に激しい運動を始める必要はありません。

医師から運動制限を受けていなければ、体調の良い時間帯に無理なく身体を動かすところから始めます。

⑤ 学校とも情報を共有する

遅刻・欠席が続くと、本人も大きな不安を感じます。

担任や養護教諭など学校側にも体調について相談し、必要に応じて登校時間や学校生活について一緒に考えていくことも大切です。

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親御さん自身も一人で抱え込まないでください

毎朝子どもを起こす。

学校へ連絡する。

欠席日数を心配する。

勉強の遅れが気になる。

「このまま学校へ行けなくなったらどうしよう」

と考える。

起立性調節障害では、本人だけでなく保護者の方にも大きな負担がかかることがあります。

本人を責めないことはもちろんですが、ご家族だけですべてを解決しようとしないことも大切です。

医療機関や学校などと連携しながら、お子さんを支えていきましょう。

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こんな症状が続いていませんか？

• 中学生になって朝起きられなくなった
• 何度起こしても布団から出られない
• 起き上がると頭痛・めまい・吐き気がする
• 立っていると気分が悪くなる
• 午前中は身体が動かない
• 午後から夕方になると元気になる
• 遅刻や欠席が増えている
• 好きだった部活動にも行けない
• 本人は学校へ行きたいと言っている
• 横になって過ごす時間が増えた

このような状態が続いている場合は、

「成長期だから」

「夜更かしだから」

「学校へ行きたくないだけ」

と自己判断せず、一度小児科などの医療機関へ相談してください。

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起立性調節障害だと思い込まないことも重要です

朝起きられない、頭痛、めまい、倦怠感などは、起立性調節障害以外でも起こることがあります。

そのため、インターネットの情報だけで自己判断しないことが重要です。

また、

意識を失った、運動中に失神した、強い胸痛・息苦しさがある、けいれんがある、突然の激しい頭痛、手足の麻痺などがある

場合には速やかに医療機関へ相談してください。

強い気分の落ち込みや、「消えたい」「自分を傷つけたい」といった訴えがある場合にも、身体の問題だけと考えず、早急に専門的な支援につなげることが大切です。

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北大路で起立性調節障害・朝起きられない症状にお悩みの方へ

中学生のお子さんが突然朝起きられなくなると、

「このまま学校へ行けなくなったらどうしよう」

「高校受験は大丈夫かな」

「部活動には戻れるのかな」

と、ご家族も不安になると思います。

しかし、

「朝起きられない＝本人のやる気の問題」

と決めつけることはできません。

京都市北区のきずな整体院では、起立性調節障害について小児科など医療機関での診断・治療を大切にしています。

そのうえで、長期間の体調不良によって生じている首肩や背中の緊張、身体の動かしにくさなどを確認し、日常生活を少しでも過ごしやすくするための身体づくりをサポートします。

北大路・北山・鞍馬口・今出川・紫野・小山周辺で、

「中学生の子どもが朝起きられない」

「起立性調節障害と診断された」

「学校へ行けない日が増えている」

「部活動へ戻りたい」

「病院で治療しながら身体のケアも考えている」

という方は、ご相談ください。

きずな整体院

京都府京都市北区小山上総町11-1
フェニックス21ビル3F

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イオン北大路から徒歩3分